快考试紧张怎么办

高考曲老师课堂：孩子一到考试就紧张。

·第一种、大多数是因为这四种情况描述的比如：孩子答不安卷，会的题答错；第三个、思路受限制；第四个、第三方给的压力太大。

·第三方不是孩子不是考试和孩子，往往是家长或者教师给孩子的期望值有点过高，导致孩子给自己施加的压力过大。

·首先，粽子答不完这种情况大家可以往前找一找，我之前也出过一期视频叫做四轮解题法。四轮解题法完全适合这一类孩子，卷子答不完的这种情况懂了吗？可能会由于很多种原因，比如心理原因、包括草地的问题或者考试时间分配不合理都有。

其实四轮集批发能解决心理问题，考试时间上的问题，还有一个草图的利用的问题可以往前翻一翻这些都有。

·第二种、会的题答错。这一类孩子其实大家要知道往往把孩子分为视觉型、动觉型、听觉型三大类，往往动觉型的孩子，这一类孩子往往就是基本上让他们检查他们也检查不出来。针对于这种情况怎么办？

→我的建议是平常的时候让孩子提高第一遍的做题的精准率，懂了吗？让孩子没事的时候多刷一刷题，这样可能对孩子的帮助会大一些。因为这一类孩子还有一些怎么讲？视觉型孩子基本上都是视觉型孩子，喜欢看动觉型孩子不愿意动笔。

所以针对于这两个类型的孩子的时候往往最好草稿局一定要多考虑一下，其次就是让他们习惯平常的时候做题，一定要第一次，做题的精准率必须要提高，你可以理解为第一面也行，精准提高。

怎么去做？往往这一类孩子有的时候是太相信了，自己的第一直觉了，原则上也没有错，但是一定要记住平常的时候作业。现在如果是高三要知道现在的卷子，卷子的就是平常做卷子的时候，争取让他把每一次小考试或者每一次作业都当成一次大考来做，逐渐逐渐把习惯养成。

因为可能作业也好或者是平常学校留的卷子也好，他们对他们的重视程度不够，懂了吧？导致就出现了马虎，重视不够，导致就出现了一些马虎懂了吗？所以针对于这个问题，让他们用草稿你会发现，他们草稿基本上那草稿局不考试的时候那草稿要不然是坐着的，要不然就是什么？给搁上开始乱画的。所以说纸质一定要规划好，其实也结合司伦解题法也可以对这类孩子也适用的。

这类思路受限制往往是听觉性孩子。什么呢？考考试的时候会出现一种什么情况？就是答一道题。这道题之前似乎相识、似曾相识，但是似乎似曾相识当时我认为，主卧的就认为，这题考试时候不能出，结果当时这题一下就蹦过去了或者当时用搜题软件也好，用答案也好，简单看了一下这道题，目前测了这题我会了，结果一到动笔的时候就出现问题了。

所以这一类的时候在其实严格意义来讲是在时间上耽误的有点太多，针对于这一类孩子一定要记住了，一定要记住针对于这种情况的时候要主动放弃。如果一道题我给大家的就是提供的时间，不要因为一道小道题、小题、选择题或者填空题而放弃了后面大题的时间，懂了吗？不要因为一道选择题扣了十分钟，那是开玩笑，所以给大家的建议思路受限制不要紧，懂了吗？

先把这个题先尝试试着过一下，关以后如果没有思路就赶紧做下一道题，不要感觉用这种似曾相识，去铺时间完全没有任何必要。针对于这种类型的孩子要记住平常的、习惯的笔记，要有一个或者是叫什么？叫错题本。

会发现这一类孩子如果错题本综合利用好了，它的成绩会有一个非常高的飞跃。为什么？这一类孩子往往记忆能力是比较强的？就是出现这种情况了，就是因为他记着有这样类型题了，懂了吗？但是当时他没仔细看，如果在当时要仔细看了，这个题型对于孩子来讲绝对是没有问题的。所以一定要记住了，孩子有的时候在看的时候要从第一题铺到最后一道题，但是其中有四道题到五道题是会的，完全没有必要了。

所以记住了做题本，对于这一类孩子针对于这个方面我觉得是非常非常有用的，这样也会降低考试的紧张程度。第三方大家要知道第三方往往是什么？是家长、还有教师。两类比较极端。往往家长这块是孩子成绩可能不太好的。

而教师这块往往针对于类型的孩子是什么？是成绩很好。所以这两个类型的孩子其实有的时候会存在一定的心理压力，但是往往他们还不往出拆解懂了吗？老自己闷着，自己给自己施加压力过大，自己给自己的压力过大。

这一类孩子有的时候的心理也特别重，怎么办？我给大家推荐一个小的心理暗示的方法叫做什么？叫做音乐。音乐不能叫音乐治治疗了，就叫做音乐暗示吧，好吧，有用。

针对于这类孩子其实在考前应该有一个什么？在考前应该有一个所谓的寄托。就是什么？让他们在考前考前听一段轻音乐或者是什么听一段比较有激情、音乐，看你的孩子属于哪个类型？如果静一点的让他听一听轻音乐，如果孩子心情有的时候可能会比较亢奋一点的或者稍微低落一点的，可以让他听一听比较亢奋的音乐。懂了吗？符合他这个音乐审美或者是这个字不能叫审美了，听、听觉的效果。