正手1步进阶。
·阶段七:定点攻球:练习动作框架、身体协调性。两点攻球:练习步伐,移动能力及找点意识。
·阶段八:拉上旋球:体会击球摩擦手感,动作进阶。
·阶段九:拉下旋球:提高摩擦力,加单板质量。
·阶段十:拉高吊:体会摩擦大干撞撞。
·阶段二十:拉前冲:高点期击球,重心手臂迎前发力。
·阶段二十:上下街接:拉完下旋快速还原,上旋主动迎前。
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114驾校联盟 2023-10-15 04:20 编辑:admin 68阅读
正手1步进阶。
·阶段七:定点攻球:练习动作框架、身体协调性。两点攻球:练习步伐,移动能力及找点意识。
·阶段八:拉上旋球:体会击球摩擦手感,动作进阶。
·阶段九:拉下旋球:提高摩擦力,加单板质量。
·阶段十:拉高吊:体会摩擦大干撞撞。
·阶段二十:拉前冲:高点期击球,重心手臂迎前发力。
·阶段二十:上下街接:拉完下旋快速还原,上旋主动迎前。
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