怎么减挡没有顿挫感

立秋后掉秤飞快的两种食谱。

立秋后掉秤飞快的两种食谱，告诉你们一个减肚子最快的方法。如果你上下都刚刚好就是这里，鼓鼓嚷嚷的像带着个大气球一样坐在这里，一层又一层一圈又一圈的剪也剪不掉，剪掉之后又会弹回去，试了各种各样的方法都不管用，那么恭喜你刷到了我这个视频。

这里将是剪走路上的最后一站，每天午餐和晚餐前就喝上这样一杯，然后正常地吃饭，当吃个三天左右就会有一个三到七的突破，我自己就是用这个方法从原来的一百三十八，到了现在的一百五十五，并且这么多年也没有弹回去，直播间很多的家人跟着我也成功逆袭了。

有的下去三十，有的下去四十，四十五的都有，有的是三五天去，顿挫一次折拉费劲的，还有的就像乐清的一个大姐，今年六十一岁的她晚上很少吃饭，就卡在这里也上不去下不来，喝口水都会蹭蹭往上涨的。如果说和她们一样就去准备这两种食物。

·第一个就是维生素b十二家门口药店都可以买的到，几块钱一瓶就可以了。

·第二个就是益生元小成条，这个小成条真的好厉害，里面的膳食纤维含量很高，特别适合贪吃暧昧久坐不爱运动的，喜欢吃火锅烧烤麻辣烫的姐妹们。只需要记得餐前喝上一杯，第二天早上起来能让你从上到下的通透，而且它能把这里的黄的、绿的、青的、蓝的、黑的东东带的干干净净，只需要坚持半个月的时间会发现一个不一样的自己，就连这里的颜色也会变得越来越好看，老公都会为你竖起一个大拇指。

听到这里了，还不知道小成条是什么东东的，怎么去搭配使用的，头像进来直播间正在分享。