一、如何暑假练车防晒？
练车绝对要做好防晒，不然只需一天就晒的连自己都懒得看自己了
一、遮阳帽、遮阳伞、冰袖
我练车的时候，大家都在场地等着练车，一点阴凉都没有啊，我觉得自己快炸出油了，好吗！戴遮阳帽和遮阳伞可以让自己最直接远离紫外线。可以带个遮阳镜，不过要看教练了，现在想想教练太可怕了，不知道他会不会说：怕晒啊？怕晒回家练去～
二、防晒霜
首选安耐晒小金瓶，防晒厚度一定要够，薄了没效果，整张脸差不多1g的量，安耐晒防水防汗，效果好
其次是碧柔防晒，没安耐晒流弊，但是价格可爱，退而其次也可以
三、面膜
晚上回去做面膜，一个是补水，一个是做晒后修复
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最后，特别是紫外线过敏的姑娘，一定要做好防晒，涂防晒霜，不然脸肿脸红，只有自己懂。别问我是怎么知道的。
二、牡丹夏季如何防晒？
搬进室内防晒，夏季温度高，太阳光强烈，水分蒸发比较快，这时候需要把牡丹搬进室内养护，还需注意保持水分充足，以及周围环境空气湿度足够，但是补水也需注意，这时候处于牡丹半休眠期，对水的需求量不是很高，大量浇水容易导致烂根。夏季时造成牡丹缺水或者浇水方法不对，那么叶子就容易发黄，或者植株干枯枯萎。
三、夏季如何防晒效果好？
夏天如何防晒？
1、夏天如何防晒？之涂抹防晒霜 涂抹防晒霜是夏季最常见和必不可少的防晒步骤。正确使用防晒霜应在外出前10分钟涂抹，以便在外出前完全吸收。此外，每2小时左右再涂一次，防晒霜的效果只能持续这么长时间。
2、夏天如何防晒？之饮食防晒法 除了必要的防晒产品，还可以多吃西红柿，多喝绿茶，补充虾青素和维生素d等待防晒霜。但这并不意味着你可以在吃了这些食物后不涂防晒霜。它们只是极大地帮助我们被阳光晒伤。 番茄中含有大量的番茄红素，尤其是在烹饪时。番茄红素是一种无氧类胡萝卜素，是一种强大的抗氧化剂，被称为天然防晒霜值得！绿茶中的儿茶素化合物也有助于保护皮肤免受阳光照射。补充虾青素，多吃富含维生素的食物d食物等可以保护皮肤免受阳光照射。
3、夏天怎么做好防晒之选择遮阳伞 选择遮阳伞可以事半功倍。遮阳伞要求upf>40,uva透过率<5%可以成为真正意义上的遮阳伞。upf伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
4.夏天如何防晒，避免强光暴晒？ 夏天很热，如果你必须出去，请避免从上午10点到下午2点。在这个阶段，紫外线是最强烈的，长期暴露很容易导致皮肤晒伤和黑色素沉积。如果你必须出去，记或雨伞，除了防晒霜。
5.夏天如何做好防晒霜？ 医学研究表明，近年来，由于没有做好眼部防晒霜而引起的白内障有增加的趋势。当眼睛暴露在阳光下时，晶体蛋白质会吸收紫外线，从长远来看会变黄变硬，导致白内障。特别是蓝光对视网膜的危害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，导致视网膜损伤。因此，有效保护眼睛是夏季防晒霜不容忽视的一步。
四、宝宝夏季如何防暑防晒？
1.宝宝防晒误区
误区1：宝宝多晒太阳有助于补钙
多晒太阳确实有助于促进身体维生素D的合成，加强儿童身体对钙的吸收。但同时，夏日阳光中的大量紫外线可以直接穿过表层皮肤，对于宝宝们娇嫩的皮肤，晒太阳造成的伤害远远大于带来的好处。
误区2：宝宝可以使用防晒霜进行防晒
首先，市面上流通的大多数防晒产品的检验对象并没有将宝宝们纳入其中，即宝宝使用是否安全并没有一个权威的认定。同时，很多宝宝有吮吸手指的习惯，使用防晒霜极易引起宝宝们的误食。
误区3：为防止着凉，宝宝穿衣尽量多点
夏季宝宝的穿衣应当根据环境气温而定，不存在什么穿衣原则。比穿衣更重要的是尽量保证宝宝活动区域温度的恒定，由于宝宝们身体的体温调节能力相比成人较为欠缺，温度变化过大容易引起着凉或中暑。同时，切不可根据大人们对体温的感知来判断宝宝衣物的增减，应当通过触摸宝宝的四肢或背部来判断宝宝是否应该增减衣物。
那么，宝宝们的正确防晒防暑“姿势”是什么呢
1.减少户外活动
夏天宝宝防暑防晒最直接最有效的方法就是减少户外运动，即使无法避免户外活动也要挑选较为阴凉的地方。同时要避开一天中最热的时间段，选择在早晨或者傍晚时分外出活动。
2.避免剧烈运动
夏天人体温度较高，应当避免让宝宝们做一些剧烈运动。因为此时剧烈运动后立即停下来休息，容易导致血压降低，呼吸急促、头晕等症状，严重的可能会引起宝宝休克昏倒。
3.及时补充水分
夏天宝宝运动过后一定要记得及时补充水分，保持体内有足够的水分可以消耗，但要注意少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。一般情况下温度适宜的白开水即可。
4.穿防晒服、戴太阳镜
相对于防晒霜，防晒服更为安全有效，不过在挑选防晒服时家长也要注意看清防晒服的防晒标准。同时，夏季阳光紫外线较强，会对宝宝的角膜上皮造成损伤，所以一定要记得在阳光照射强烈区域为宝宝佩戴太阳镜，在挑选太阳镜时也要注意相关指标。
5.调整宝宝饮食结构
夏季天气火热，宝宝体内水分流失较快，应当多食一些果蔬；同时固定食用一些牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量高的食物。此外，宝宝们在夏季容易食欲不振，可少食多餐，做到品种多、荤素搭配合理。
五、夏季如何防晒，避免以下防晒误区？
对所有人，尤其是爱美女性而言，夏天防晒相当重要。除了平时打伞、戴帽子等物理防护措施外，不少人也会选择使用防晒霜。可是对于防晒，很多人存在误区，掉过很多坑，以下这5个尤为普遍。
1、认为防晒霜防晒指数越高越好。
纠正：防晒指数并不是越高越好，指数越高添加的防晒成分剂量越高、提供的防晒时间越长。
2、认为阴天、室内不用防晒。
紫外线中的UVA是可以轻易穿透云层以及玻璃作用在我们的皮肤上，就算阴天室内看不见阳光，但是仍然会有顽强的紫外线在。
3、认为防晒霜一天涂一次就够了。
防晒霜涂一次只能够维持一段时间，1天1次是不够的，如果长期在室外，每过2-3个小时就要补涂1次。
4、每次只涂一点防晒霜就够了。
纠正：面对炎炎夏日，需要足够量的防晒霜才可以对抗紫外线，一次需要大概硬币大小量的防晒霜，均匀地涂在面部。
5、防晒霜一涂上就能起作用。
纠正：很多人刚涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。其实，这全是自己的错！防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分，因此，必须等这些防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用。
六、练车怎么防晒啊？
关于这个问题，以下是一些防晒的方法：
1. 使用防晒霜：在练车前30分钟，使用SPF 30或更高级别的防晒霜涂抹在暴露的皮肤上，并在需要时每隔2小时重新涂抹。
2. 穿防晒衣：选择轻便透气的长袖衣物，遮盖大部分皮肤，减少阳光直接照射的皮肤面积。
3. 戴帽子或遮阳帽：帽子可以有效地遮挡阳光，保护脸部、头部和耳朵等敏感部位。
4. 避免在阳光强烈的时候练车：尽量在早上或傍晚练车，避免在中午阳光最强烈的时候练车。
5. 喝足够的水：饮水可以帮助你保持身体水分和防止脱水，同时也可以帮助你保持清醒和警觉。
七、男生练车防晒装备？
需要防晒装备。因为男生在练车过程中长时间暴露在紫外线下，容易导致皮肤干燥，出现晒斑、晒伤等问题。合理的防晒措施可以有效地减少这些问题的发生。需要注意的是，选用的防晒装备应该符合个人皮肤特征和练车情况的需要，比如可以选用防晒霜、太阳镜、防晒帽、长袖防晒服等。同时，还应该避免在强光下练车，以免加重皮肤的负担。练车前、中、后都要进行防晒措施，保护好肌肤。
八、夏季芭乐如何防晒焦？
芭乐他经过我们天天给他浇水，保湿。来起到一个防晒的效果。
九、夏季露天游泳如何防晒？
1、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品，因为游泳是全身暴露在阳光下，所以全身都需要涂抹。
2、选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数，而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强，时间较长，所以SPF最好30或者更高，保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA，PA后面的“+”越多，防护强度和时间都相应增加，PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。
3、不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了，最好2-3个小时后再涂抹一次。保证和巩固防晒效果。
4、晒后修复。现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品。晒后修复的面膜也很多，可以给肌肤及时补充水分。如果要纯天然的，强烈推荐芦荟晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹，可以减轻灼热感，也有消炎镇静的作用。
十、夏季戴头盔如何防晒？
买的头盔不防晒刺眼，换一个防晒茶色镜片就可以了。现在人人佩戴头盔，但夏天购买头盔的时候，要选择茶色防晒镜片，跟太阳眼镜同理，茶色和墨色可以防止眼睛看到太阳刺眼，拉下面罩也具备防晒的功能。
要是买的透明面罩的镜片，太阳大的时候，根本起不到任何作用，刺眼还不防晒，防晒霜都要多抹几层。要嘛换一个茶色镜片，要嘛重新买一个防晒头盔。
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