要考科目二了心里太紧张怎么办？

一、要考科目二了心里太紧张怎么办？

首先，紧张的情绪来源于不自信，平时练车时特别好，以考试就考砸，这在我们身边的朋友中很常见的一种现象，所以最重要的是自信，要给自己一点空间，平时也要努力的掌握各种技巧，是自己有信心去完成考试

其次，心理负担较重，怕这怕那，“失败了怎么办”、“多丢人”，其实大可不必这样，科目二考试只不过是我们经历的大大小小的考试中的一个而已，并且考不过也不会怎么样，只不过还没有达到适应开车的要求

第三，其实您可以把心理也加入到科目二考试的项目中去，因为车承载的是生命，对于开车的人和其它马路上的成员， 开车是需要良好的心理素质的，否则对人对己都是不负责任的，所以考试也是对心理的一种考验，这样认识考试，对心情紧张的朋友是不是可以缓解一下呢

第四，提前准备。应对紧张情绪是有一定的技巧的，这样看您在上车后的先后顺序如何，例如在上车后事先准备好自己先做什么再做什么，什么是重点什么可以忽略，这样有调理的进行，相信肯定会对紧张的情绪有所帮助

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第五，考试过程中，第一道关是很重要的，因为只有过了这里后面才会有自信，心情才会有缓解，第一道关有三处可以随时调节紧张的情绪，左右倒库停止点和入库出库前的停止点，这三处是可以停车的，所以再停下车后先缕清一下思路，平复一下情绪，再进行会提高自己的辨识力

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第六，科目二考试其实是一次技巧与心理的对抗赛，只有这两点都有了才会成功，同时兼顾中五项都要全，只有步步为营才会最终成功，相信自己，一定能行！祝您成功！

二、驾考技巧:马上要考科目二了，好紧张，该怎么才能克服？

作为一个过来人，科二集训的最后一天都在双腿发抖的人，考试那天照样发抖，怎么可能不紧张。 但你的目的应该是过科二，而不是克服紧张情绪。 告诉你的最简单的办法，别人用5分钟考完考试，我用20分钟考完。一切以稳为主。 技巧性的方法就是：离合，那就是快合慢离。 刹车，具有一定的活动空间，学会控制脚的高低并维持不动。

三、考驾照科目二紧张失眠怎么办？

你好。

首先，你的这个情况是完全可以理解的，如今的驾考越来越严，尤其是科二和科三，都需要十分强大的心理素质来面对。有紧张的情绪是在所难免，也是合情合理的，但是我们面对它不应该妥协，被支配，而是应该克服它。那么怎么克服呢？可以做一些其他的事情来分散注意力，缓解焦虑，听音乐、看电视、赏花、与他人聊天等等都是可以分散注意力的方法。

都说考科二，第一二次考的是技术，后面考的就是心态了。仔细想想确实很有道理，我在考驾照的路上也遇到过很多对自己情绪不太能很好控制的人，严重的甚至会在考试结束后出现一定的应激反应：发抖、说不出话、语无伦次.....

实不相瞒，当年的科二我整整考了三次，最后考的那次恰好又遇到暴雨，后视镜根本就看不清，也没人帮你擦，但可能我对自己的心态管理一直都比较好，所以那天我奇迹般的一把过了。还记得我那个车的前一个人刚上去没多久就下来了，我和他在考场中冒雨擦肩而过，他说：唉，啥都看不清。

这种情况确实会在无形中加大下一个考试者的心理负担，但是我觉得还好，现在回想起来可能当时有点向死而活的精神在其中吧。

分享自己的这段经历呢，也是希望题主能够得到鼓励，无论何时何地，无论别人说什么做什么，你都只管做你自己就行，再大的风雨都无法抵御你将要前行的路，哪怕最终的结果是失败，但起码你勇敢过，就不算失败者。

四、考科目二紧张怎么办如何消除紧张？

　　1　　找出紧张原因　　如果仅仅是因为信心不足，心理负担大而紧张的话，考前就一定要排除杂念，排除干扰情绪，让大脑处于“空白”状态。同时要采用暗示的方法，转移自己的紧张情绪，比如“我已做好充分准备，不会考砸的”、“万一没过，就当多练一次车，熟练熟练也没什么”等等。　　2　　深呼吸　　通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的，当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张，也会体验到来自生理上的紧张，比如心跳，具体到你是面部紧绷等。通过做深呼吸可以使我们感到消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪，使自己相对来说感到思维上能够理出个头绪来。　　3　　进行积极的自我暗示　　通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。　　4　　按摩缓解　　如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。　　5　　考前练习薄弱环节　　有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。　　6　　考前多回忆过去练习中成功的体验　　树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。　　7　　考科目二紧张的原因　　1、对自己的期待太高，总是想自己一次就能够考试过，不想在练车上耽误很多的时间，所以慢慢的给自己心里有了压力感，而我又不是能够承受压力的人，所以自然就紧张了　　2、家庭和经济的压力，考试会受到外在的压力，就是家庭和朋友的他们总是在说，一定要好好的考试，你看练车和包车花费了多少钱。如果再补考的话又要花费很多的钱和时间，正常的工作也会耽误，多不划算，所以他们在无形中给了自己压力。　　3、练车的准备不足，考试很多的地方是对自己的练车水平没有把握，总是感觉自己很多地方做的不够好，因为没有时间，我是去包车练车，每一个教练说的方法都不一样。所以让自己很盲目，开始紧张了。 转载请务必注明出处及连接！

五、考科目二很紧张怎么办？

考科目二时感到紧张是很常见的现象，但可以通过以下方法来缓解紧张情绪：

准备充分：提前准备好所需的物品和装备，并确保自己对考试内容和流程有清晰的认识。了解考试中可能出现的各种情况，并做好应对准备。

深呼吸和放松：在考试前或考试过程中，可以通过深呼吸、冥想或放松技巧来减轻紧张感。尝试闭上眼睛，集中注意力，深呼吸数次，让自己放松下来。

积极思考：积极思考自己的能力和准备程度，给自己正面的肯定和鼓励。告诉自己：“我已经准备好了！”这样可以增强自信心，减轻紧张情绪。

制定计划：在考试前，制定一个详细的计划，包括复习时间、睡眠时间、饮食安排等。按照计划有条不紊地进行准备，可以让自己更加有信心和准备充分。

模拟考试：在考试前，可以参加模拟考试，让自己熟悉考试环境和流程。通过模拟考试，可以更好地了解自己的优缺点，并针对性地进行改进。

与他人交流：与他人交流可以缓解紧张情绪，特别是与同样参加考试的人。可以互相鼓励、分享经验，共同应对紧张情绪。

保持积极心态：保持积极心态，相信自己能够顺利通过考试。即使出现意外情况，也不要过于担心和沮丧。相信自己的能力，积极面对挑战。

总之，考科目二时感到紧张是很正常的现象，但可以通过多种方法来缓解紧张情绪。重要的是要相信自己，做好充分的准备，以应对各种情况。

六、驾考科目二紧张怎么办？有什么办法可以克服？

我说一个我自己的驾考科二经历，我科二是第四次过的。第一次考一点也不紧张，两把都死在倒库不入，就是车头没倒进去，第二次开始紧张了，两把死在同一个地方，倒库不入。接着开始怀疑自己，是不是太笨了，这么简单的事，就是不行。然后有些认识的人也开始传，某某某，考几次了都没过，还说他聪明，聪明个毛。在同一批学员中，其实一开始我练车就算练得好的，自认为也不是很笨。模拟把把过。到了第三次考试，紧张得要死。又死在那个地方。教练是亲戚，我又比他老辈，他也只是找原因，不敢多说。真的考到我怀疑人生，一点脾气没得。我索性停了差不多一年，静下来想了想，一个驾考我不信拿不下来。如果挂了五次我就重新报名，重新来。这样想之后一点都不紧张了。第四次一把过。这得感谢一个不知道名字的老教练。第四次考之前模拟考，我在模拟考场请教了一个老教练后视镜的调整方法，因为个子高低决定座椅的位置，后视镜没调好，点变了。拿到驾照后差不多一个月提车，自己开回家，上路一点不怵。

其实考驾照挂几次没什么，考试的时候要想过不怕挂，科二点要找准。

七、汕头驾考驾照要考几个科目?有科目五？

没有科目五的，考驾照一共4个科目。科目一是考理论的，也就是交规，科目二时桩考和场内障碍，科目三是路考，科目四是安全文明驾驶考试，也是理论。

考驾照的学习科目流程：

1、驾驶证考试流程大致可以分为七个步骤：

报名。

体检。

考科目一。

考科目二。

考科目三。

考科目四。

领取驾照。

2、考驾照流程2015新规定为：

每个科目考试一次，考试不合格可补考一次。不参加补考或补考仍不合格，本次考试终止，应重新预约考试。

驾驶技能准考证明3年有效期内，科目二、科目三道路驾驶技能考试预约次数不得超过5次。

科目一和科目三安全文明驾驶常识考试没有预约次数限制。

科目三安全文明驾驶常识考试不合格，已通过道路驾驶技能考试成绩有效。

科目二、科目三考试不合格，重新预约考驾照流程，考试间隔时间由20日缩短为10日。

驾驶证全称为机动车驾驶证，又作“驾照”，依照法律机动车辆驾驶人员所需申领的证照。驾驶机动车需要一定的驾驶技能，缺少这种技能的如果随意驾驶机动车，就有可能发生交通事故，一般人无证不能上路行驶。但对于已具备安全驾驶技术的人他们在道路上驾驶车辆，这种允许的证件就是“驾驶证”。这说明驾驶证是一种“许可证明”。

八、考科目二紧张吃什么药好？

一、放松心态路考中常见的第一个问题就是路考时发挥失常，很多学员平时练的很好，考试的时候却各种莫名其妙的错误都犯了。这是因为心理紧张导致动作变形所至，因为紧张，手脚僵硬，思维麻木，容易忘记技术要领，转向灯也易忘。应对技巧：路考时大家要做到注意力集中，心态放松。

二、有礼有节路考时对待考官要有礼貌。考官上车，热情的问好，双手拿身份证和准考证递给考官，车子启动后，不要再跟考官讲话，否则，你就违反交法了，考官可以直接让你挂掉。应对技巧：路考时不要太牛气，态度谦逊一些。曾经有个学员，路考时因为太牛气，所以他死了。

开个玩笑，言归正传，这名学员在路考时侧方停车，车身不是很正，考官说：车身不正啊!并没有落笔要扣他分的意思，他很牛气的说：我觉得很正啊!考官立马火了，命令他下车，自己去看看，果然有点斜。上了车，也不道个谦，马上打左转向灯，起步，考官马上命令他掉头，考试结束。

你知道为什么吗?他再上来的时候，忘系安全带了。总之，路考时考官可以决定你的生死，所以提醒大家的路考注意事项就是大家路考时别太牛，有些路考考官还是很好讲话的，一般不会因为你一个小失误就把你给挂了，如果你态度不好，搞的很牛，随便找个小毛病把你挂了，还是很容易的。

三、练好基本功，不怕考官凶有些路考考官在路考过程中，会设置一些小考验，一定要摸清他考察你的目的。应对技巧：这里有个非常重要的路考注意事项，比如让你下车，你要记得置到空档，拉好手刹，特别是上车后记得再把安全带系好。学员下车的时候，还在档位上，一松离合器，车子熄火了，立马挂了，这就是没用充分的路考技巧和对路考准备不充分的表现。

还有些学员平时不系安全带，路考时肯定要扣分了。 好好休息， 考试的时候放松心态。别想太多。 做到人车合一，眼中有车而心中无车，车中有人人中有车，车随心动，心随车转。

九、驾考科目二有什么方法让自己不紧张？

首先是心态要好，乐观一点，不要想那么多，而且考试是有两次机会的。第二建议搭个伴一起去，这样会好一点儿。第三呢就是要祈祷自己能选上离合好一点的车了，这一点很重要，我同学在考的时候选了一辆离合贼烂的车，上坡熄了好几次火，心态都崩了。相信我，等你上车后就不紧张了，前提是你练车练的还可以，开车切勿多想，注意力要集中，毕竟考试时有很多关键点需要把握好，稍不留心就挂了。加油加油＾０＾~

十、驾考科目二考试时心里紧张怎么避免？

平常心吧，要保持平常的心态去开就行！很多人都会紧张！

我去考那天，看见一个学员倒车直接干上后面的挡杆，摄头，这些仪器，全干倒了，教练在旁边叫得撕心裂肺！太吓人了！

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