握杆正确姿势？

一、握杆正确姿势？

台球握杆方法：从球杆的正上方往下轻轻的握住。以大拇指、食指、中指无名指轻握球杆，小指以及手掌心则虚碰球杆，若小指握紧球杆，可能会导致动作变形而影响准度。保持姿势平稳的要点就是使脚部维持身体平衡。

二、手指握键盘姿势？

1.首先要把右手食指放在J键，并让其他三个手指自然下垂到K、L和“;”键。

2.将左手食指放在F键，并让其他三个手指自然落到D、S和A键上。

3.双手的拇指可以落在空格键上，但只能用右手拇指控制该键。

4.从左至右按下每个键，键入每个当手指处于初始位置时能够涵盖的字母。

三、竖笛握笛姿势？

竖笛演奏姿势的正确与否，不仅关系到演奏者的形象，还关系到演奏质量的优劣，对演奏技术的掌握，如：呼吸的运用、正确的发音、音色音量的控制、指舌的技巧等也有直接的影响。所以，正确的竖笛演奏姿势对学生掌握好竖笛的演奏技术起着非常重要的作用。

竖笛的演奏与大多数管乐器一样，可以采用站、坐两种姿势：

无论是站姿还是坐姿，身体必须处于放松的状态，头部微倾，但不能过低。两眼平视，两臂自然下垂，与身体微微分开。笛子与身体的夹角在40度～45度之 间。站立时，两脚稍分开，约与肩宽相等，身体的重心平均落在两腿上。要求头、颈、肩、肘、腰、腿、脚各部位自然放松。即头放平、肩摆正、腰肘松、腿脚稳。 这样能保证灵活调动全身的肌肉及气道通畅。如采用坐姿时，座位的高低要适当，座位过高、过低都会影响正常呼吸，演奏时应双脚踏地，两膝稍分开，腿的重量落 在前脚掌上，不可踮脚或跷起二郎腿演奏，更不允许身体靠在后背上演奏，这不仅影响到正常的呼吸，也容易养成不良的习惯。

持笛时左手放在竖笛的上半部，拇指放在0孔（即高音孔）上，食指、中指、无名指依次按1、2、3孔。右手放在竖笛的下半部，拇指放在与第4孔相应的下方， 与吹口、第2孔位置的左手中指一起形成“三足鼎立”，起着稳定支撑竖笛的作用（，右手食指、中指、无名指、小指依次按4、5、6、7孔。

四、握拍正确姿势？

乒乓球拍握拍的正确姿势:

（一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

　（二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

　（三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

　（四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

五、凤眼握杆姿势？

1．重叠握杆法

这种握杆方式是被广泛采用的握法，具体握法如下：

（1）杆倚靠在体前，用右手支住，将左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆，拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧与右肩之间。

（2）将右手手掌张开，掌心正朝向目标方向，紧贴在球杆握柄的右侧方，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。

（3）另外很重要的一点是两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑，拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧。

这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够较好地保持两手的一体感，便于控制左右 两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

2．自然握杆法

又称棒球式握法，顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。这种握法较适合力量差者、高龄者及女性，其优点在于能够更好地利用右手手臂力量。但是由于左右手之间没有任何交叉和勾搭，不易保证两手的一体性，而且因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证，并且过于使用手腕，所以容易对球的方向性产生不利影响。

3．互锁握杆法

互锁握杆法中，右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指。这种握法主要用于手小指短的人及力量较差的女性，使用这种握法因为左右手连锁在一起容易产生一体感，而且利于使用右手力量，但是由于此时两手都用手掌来握杆，会产生不适感。另外不习惯此握法的人因为左手食指和中指之间插入了小指而使左手食指翘起，导致本来就无力的左手更加无力，而且在举杆到最高点停顿时，即挥杆顶点时右手的小指牵拉左手食指容易引起左手腕前倾，造成过分挥杆并且可能因此而影响击球的准确性。

六、握毛笔的姿势？

拿毛笔正确的姿势需要用到5个手指，称“五指执笔法”。

1.自然伸出手掌，大拇指向上；将无名指和小指稍微弯曲，手掌要平；将毛笔放在中指和无名指之间。

2.大拇指按在中指与食指之间，稍微向上；学习握笔不能停留在手头上，要在实际的书写练习中逐渐提高。

七、军训握枪姿势？

1.右手握枪不要太松，也不能太紧，应自然握住手枪，把右手臂抬起与右肩平行，向右侧外抻出，双脚分开与两肩距离大致相等，脸向右转，目光瞄向准星与目标，就可以射击了。

2.双手握枪，双脚分开与双肩距离大至相等，双臂抬起向前抻出，双臂与双肩保持平行，脸向前方目光瞄向准星与目标射击。

八、正确握篮球姿势？

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

九、氩弧焊握把姿势？

通常情况下，用右手握把，左手送丝。有人习惯将焊把置于手掌之中，食指摁电源开关，这样的手法呢简单易掌握，缺点是控制角度不够灵活。

另外一种呢，是手掌向下，将焊把置于母指和中指之间，托在虎口，也是用食指摁焊枪开关，并将焊把线搁在右手右臂上，这种手法一般老焊工会使用。

十、单反握拍姿势？

四点让你学会单反拍照姿势:

1、脚垂直于被摄对象站立：这将帮助你减少不必要的动作，肘部向两侧按压。如果不这样做，握住相机的手会抖动。

2、找到你的平衡点。对于相机和镜头的任何组合，都可以找到一个不会超过任何部分的位置。这样，通过长期拍摄，手肘的疲劳就会减轻。

3、将相机靠近脸部，然后通过光学取景器观察。如果将相机握在伸出的手中而仅聚焦在显示屏上，则很可能会得到模糊的图像。

4、在按下拍摄按钮之前，请缓慢地呼气，这样，手就会减少震动，从而拍出理想的照片。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%